ローカロ雑炊ダイエット体験
低カロリー雑炊ダイエット方法 ナチュラルガーデンのローカロ雑炊３０食１０日分(１食３８，７ｋcal)を１０日間３食たべる（１日１１６，１kcal）成人の場合１日１５００～２０００kcal必要なので飲み物や少しの食べ物もとるようにする
私の体験結果 はじめの２日間ローカロ雑炊と水だけですごしいきなり１．５kg減量その後は朝と夜の２回を雑炊にし少しおかずも取るようにした昼食はいつものようにしっかり取り体力も維持しました。トータル１４日間で３０食たべ終わりました。結果-４，５kgのダイエットに成功
評価 栄養バランスもよく美味しい 味〇 満足度〇 持続性〇 ８５点 あまり長く続けるとやせすぎたり栄養が足らなくなるので注意、期間を決めて食べましょう
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